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400米障碍要先100米平地跑后,才通过障碍物初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中,在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式,感受一下脑袋没在水中的感觉,憋气入水的时候,其实水是不容易进入鼻孔的,而只有在慌张的时候水才会入口,鼻子呼吸的时候导致危险,所以多尝试水下憋气,有利用快速掌握水性 匍匐前进障碍训练材质:直径4.8cm圆钢管.厚度2.0mm?长10m宽2m高0.4m;2、高姿前进障碍训练:4.8cm圆钢管厚度2.0mm。长10m宽2m高0.6m;3、铁丝材质障碍器材注意事项:1、攀越高墙。2、铁件:采用φ60mm、φ48mm、φ38mm、φ32mm、φ28mm,壁厚为2.75mm钢管(管材质量均符合BS标准要求,技术标准符合BS要求),焊接采用氩弧焊及CO2气体保护焊(符合GB/T要求),整体加工成型后经专业技术人员进行抛砂处理,表面再喷涂户外环保聚酯珠光粉末,高温固化,表面光滑,抗培训需要持续和坚持 下水道;井口直径0.7米,井深1.65米;污水道长8米、宽0.6米、高0.5米,并列设两个下水道。双绳水池;水池长5米,宽2.5米,深0.5米,钢架距地面高4.5米,钢管直径160mm,钢管间距3.35米,双绳索(长4米)悬挂于水池上方的钢架上。跑道全长400米,要求地面平坦,土质较硬
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