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经常锻炼可以帮助控制你的体重，得心的风险，而且可以加强你的骨骼和锻炼你的肌肉尺寸：杠子长度350厘米横截面纵轴高度5厘米横截面横轴高度4厘米从杠子上端到地面的距离195厘米两个连接点之间的距离230厘米两根杠子之间的距离42厘米至52厘米两根支撑立柱的固定部分之间的距离至少为48厘米垫子的高度20厘米宽度调节：两根杠子之间的距离必须能自由的在42厘米至52厘米之间调节400米障碍详细规格；9梅花桩；由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成
消防200米障碍,高低桩铁丝网 专业技术